Kebiasaan sehat umumnya terbentuk melalui perubahan kecil yang dilakukan secara bertahap. Banyak orang mengira bahwa perubahan besar harus terjadi sekaligus, padahal pendekatan bertahap justru lebih mudah dipertahankan. Tubuh dan pikiran
Kebiasaan sehat umumnya terbentuk melalui perubahan kecil yang dilakukan secara bertahap. Banyak orang mengira bahwa perubahan besar harus terjadi sekaligus, padahal pendekatan bertahap justru lebih mudah dipertahankan. Tubuh dan pikiran